?Grecia est? de moda! Si no la conoces, ya es hora de que vayas sabiendo algo de la cocina griega. Como pa?s ba?ado por el Mar Mediterr?neo, comprate varios elementos con la cultura gastron?mica espa?ola, sobre todo en lo que se refiere a los ingredientes y la forma lenta en que se cocinan muchos de ellos. Por ello es, junto a la espa?ola, una de las dietas m?s saludables del mundo y por lo tanto nos ayudar? a controlar nuestro peso.
?No tiene m?s secreto! Cuando descubras en qu? consiste la dieta que es tan simple como realizar varias comidas al d?a y de las m?s saludables, justo lo que recomiendan los nutricionistas, por lo tanto es una perfecta alternativa a las dietas milagrosas y una de las mejores dietas para bajar de peso.
Para desayunar optaremos por la fruta fresca de temporada, que podemos acompa?ar con cereales en forma de tostadas, por ejemplo u otras modalidades, y de caf? con miel.
A media ma?ana es la hora del almuerzo. La carne y el pan est?n de m?s en los almuerzos griegos, as? que en eso difiere un poco del almuerzo espa?ol. El spanakorizo es el plato t?pico para este momento del d?a. Sopa, arroz y espinacas se combinan para formar un tentempi? delicioso.
A la hora de la comida las legumbres combinadas con los cereales y verduras en puchero ser?n la selecci?n ideal, justo igual que en las cocinas espa?olas.
Por ?ltimo, en la cena puede aparecer algo de carne acompa?ada con verduras, tomates, queso y vino.
Como te decimos, una dieta muy rica, nutritiva y de las mejores dietas para bajar de peso. ?Pr?ebala!
Grecia está de moda: La dieta griega
