Para modelar el cuerpo y ayudar a adelgazar, es necesario realizar actividad fisica generalizada y luego atacar por zonas.
Las zonas conflictivas en la mujer son la cintura, los pantalones de montar y los rollos en el abdomen y espalda.
Por ello aqui presentamos una rutina sencilla pero efectiva para tonificar los musculos de la cintura, marcarlos y afinarla.
Tambien es necesario complementar con ejercicios abdominales, tanto para el frente como para los laterales (oblicuos).
En este video la entrenadora Jenny nos muestra y acompaña a realizar esta rutina efectiva de 4 minutos de ejercicio para la cintura:
Ejercicios para cintura en 4 minutos
