La dieta más recomendable para un clima veraniego, para estar bien y perder algunos kilos,
es la basada en la fruta y legumbres, os recomendamos que siempre podais comer fruta al menos 3 veces al dia, como naranja, manzana, pera siempre en pieza, es más recomendable y con más efectos que en zumo.
Tambien es aconsajable beber unos 2 litros de agua diarios, es saludable en este tiempo tomar ensaladas 3 veces a la semana con su repectiva, lechuga, tomate, esparragos, huevo cocido y pimientos.
Evitar picar entre horas y cuidado con la incursiones nocturnas y fiesta, el alcohol es uno de los principales focos para ganar kilos.
Se recomienda tambien tomar pescado azul 2 veces por semana, y evitar fritos y salsas.
