Es bueno estar siempre a la última en trucos para perder peso y las dietas de famosas nos muestran las últimas tendencias en este tema. Una buena dieta para adelgazar es aquella que respeta nuestro cuerpo y nos hace adelgazar de la manera más natural. No quiere decir ello que tengamos que perder peso rápidamente, normalmente este tipo de dietas son perjudiciales y tienen un marcado efecto rebote, es decir, si las dejamos engordamos el doble. En el mercado aparecen todos los años nuevos tipos de dieta, así que tenemos que ser inteligentes y analizarlas con cuidado para saber qué es lo mejor para nuestro cuerpo. Muchas famosas siguen las dietas de moda, vamos a ver algunos ejemplos:
Jennifer Aniston y Geri Halliwell siguieron una dieta rica en proteínas y pobre en grasas, complementada con algo de pan y fruta. Esta dieta les ayudó a reducir su figura de forma marcada en poco tiempo. Un estudio científico ha calificado esta dieta como mejor que otras, ya que es fácil de mantener y tiene varios beneficios, pero no olvidemos que un exceso de proteínas hará trabajar a nuestro hígado y riñones al doble de potencia, algo que podemos pagar caro en el futuro.
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Madonna, Julia Roberts y Gwyneth Paltrow siguen una dieta vegetariana macrobiótica. Esta dieta es altamente restrictiva, aunque las restricciones atraviesan 10 fases. La clave de la dieta es dejar de ingerir alimentos que son supuestamente perjudiciales para el organismo, haciendo una clasificación entre alimentos Ying y alimentos Yang. Lo peor de esta dieta son los grandes desequilibrios que puede causar y que algunos alimentos pueden ser difíciles de conseguir. Lo ideal para llevar a cabo esta dieta es hacerse un análisis de sangre periódico por si puede haber algun problema de nutrición.
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Pero sin duda una de la dietas más avanzada es la de Sharon Stone. La medicina antiendad es la clave para escoger nuestra dieta perfecta. Se trata de hacer un estudio a nivel molecular de los 9 genes que tienen relación con el sobrepeso para saber su estado de activación. Tras el análisis se diseña una dieta a medida y si se ve necesario se recomienda ejercicio y prescriben medicamentos.
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Tomar esta información del mundo de las celebridades puede ser un buen asunto, pero las famosas pueden llegar a hacer enormes estupideces a la hora de hacer una dieta. Maria Carey llegó a seguir la llamada “dieta púrpura”, que consiste en que tres días a la semana solo come alimentos de color púrpura, como uvas, ciruelas y remolachas ¿Qué opinas?
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