El verano ya está a la vuelta de la esquina y la operación bikini en marcha, así que os voy a dar unos consejos y unas recetas para comer sano este verano ayudando a bajar peso.
Para bajar peso rápido sobre todo hay que ser constantes y realizar ejercicio físico, o simplemente caminar 20 minutos diarios a marcha acelerada y consumir alimentos que nos ayudan a bajar peso.
Las cremas de calabacín son exquisitas, fáciles de cocinar y un alimento que nos ayudará a adelgazar. Además contiene un gran poder antioxidante y antienvejecimiento y multitud de propiedades funcionales. Otra crema diurética, quema grasas y muy sencilla de preparar y que puedes servir fresquita para el verano es la que contiene cebollas (cuantas más mejor),dos pimientos verdes, un apio, tomates ,col, un cubito de caldo de pollo y una pizquita de sal. Se cuecen todos los ingredientes con un poco de agua y luego se bate.
Otra cremita rica y adelgazante que os podéis preparar fácilmente es la siguiente: pelar varios pepinos y cortarlos en cubitos. Colocarlos con agua y añadirles apio, dos cubitos de caldo de gallina y lechugas. Llevar al fuego y cocinar. Más tarde se retira, se licua y se deja enfriar. Salpimentar y condimentar con nuez moscada. Mezclar luego con crema doble y servir frio.
Come sano y ligero y estarás radiante. ¡Feliz verano!
