Como hacer una dieta liquida?
Cosas que necesitará
Agua
Un exprimidor
Variedad de verduras para caldos de verduras recién hechos
Variedad de verduras para los jugos de verduras recién hechos
Variedad de frutas para jugos de frutas recién hechos
Los tés de hierbas
Termo
Instrucciones de la dieta liquida
1 Decidir sobre cuánto tiempo desea que su dieta a la última. Algunas personas hacen una dieta líquida un día a la semana. Los principiantes suelen fijar su objetivo de 3 a 7 días.
2 Asegúrese de que el lapso de tiempo que elija para su dieta líquida no entra en conflicto con inminentes situaciones de estrés. Durante una dieta de líquidos, se debe estar en un estado relativo de descanso.
3 Tienda de suministros dieta líquida. Usted necesitará un montón de fruta fresca, hortalizas frescas, té de hierbas y agua. Mientras que en esta dieta, calidad de los alimentos importa mucho. Debido a que su ingesta nutricional será limitado, es importante que lo que ponen en su cuerpo tiene la mejor nutrición posible y poco o productos químicos que no. Por esta razón, le sugiero que sólo consumen productos orgánicos.
4 El agua debe ser el líquido principal en esta dieta, 8 vasos por lo menos. Usted no debería consumir más de 3 vasos de frutas recién exprimido y / o verduras en un día. Trate de consumir más de jugo de verduras y el caldo de jugo de frutas. Los vegetales contienen más enzimas digestivas y le ayudará a lo largo de su dieta mejor. Sip infusiones durante todo el día, no hay límite. No utilice ningún tipo de edulcorante.
5 Llenar los recipientes tipo termo con jugo o caldo, cuando sabes que vas a estar fuera. Siempre tome jugo o caldo con usted para evitar situaciones de emergencia. Prepárese para el éxito.
6 El ejercicio extenuante no es parte de una dieta líquida. Es una buena idea para dar largos paseos a un ritmo regular, pero no trate de romper a sudar. El cuerpo debe estar en reposo durante este tipo de dieta.
7 Al final de su dieta líquida, será importante para que usted pueda mantener un ritmo de vuelta a los alimentos sólidos y poco a poco en el transcurso de unos pocos días. Comience con las sopas y verduras cocidas. Añadir poco a poco los granos enteros y frutas. Alimentos pesados ??que son difíciles de digerir, como las carnes y productos lácteos (quesos) debe ir en último lugar, en todo caso
addthis_url = ‘http%3A%2F%2Fwww.dietaparaperderkilos.com%2Fdieta-2%2Fdieta-liquida’;
addthis_title = ‘Dieta+Liquida’;
addthis_pub = ”;
