Ponernos a dieta no significa tener que gastar mucho dinero en alimentos específicos, sino que podemos ponernos a régimen aprovechándonos de los alimentos de temporada, pensando en los alimentos más económicos bajos en grasas y carbohidratos. La clave es aprovecharnos de los alimentos de temporada.
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Saber utilizar los alimentos que tenemos disponibles en casa, ser consecuentes con los tamaños de las porciones y evitar los condimentos en exceso pueden ser las claves de una dieta equilibrada. Otra de las claves para llevar una dieta económica y que además es un punto fundamental en todo régimen, es planear tu día de comidas.
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Cuando tú cocinas, o cuando comes lo que has comprado y preparado te ayuda a saber mejor que estás comiendo. Cuando salimos a la calle sin previsión de cual van a ser los alimentos que ingeramos ese día podemos caer en el error de que nos entre hambre en la calle y entremos en el primer comercio que encontremos o en el primer restaurante rápido y saciemos nuestra hambre o simplemente la falta de azúcar para reequilibrar nuestras ansias.
Por todo esto es fundamental planear nuestras comidas, si trabajas todo el día fuera, es mejor llevarnos la comida en un tupperware y la fruta o un sandwich para entre horas.
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Cómo truco final si te entra el hambre en la calle, recurre a un caramelo que te subirá momentáneamente el azúcar y te dará tiempo para llegar a casa y organizar tu alimentación.
