Como Adelgazar La Cara
?
Instrucciones
Cosas que necesitará
Dieta saludable
Multi-vitaminas
Fibra
Ejercicio
De agua
Masaje
Bronzer
Rubor
La liposucción
Goma
1
Consuma una dieta saludable, rica en alimentos naturales. Mientras que usted debe tomar una multi-vitamina, el objetivo de obtener los nutrientes y antioxidantes, como muchos como sea posible a partir de frutas y verduras frescas.
2
Aumentar su consumo de fibra. Elija fibra soluble en agua que se mantendrá la sensación de saciedad por más tiempo. Usted encontrará que usted no tendrá que comer tanto ya que la fibra te llenan lo suficiente.
3
Evite el exceso de sodio y alcohol. A menudo, los mofletes se ven agravados por la retención de sodio. El alcohol también puede causar un efecto en la cara hinchada.
4
Ejercicio por lo menos 30 minutos, cuatro veces a la semana. Elija el ejercicio cardiovascular, como correr, caminar a paso ligero, andar en bicicleta o nadar. Incorporar el entrenamiento con pesas en su rutina de ejercicios también. Cuando usted construye más tono muscular, el metabolismo en reposo aumenta, lo que significa que usted quema más calorías durante todo el día.
5
Beba por lo menos 64 oz de agua cada día. El agua ayuda a eliminar el sodio y las toxinas que causan hinchazón en la cara.
6
Masajes a su cara dos veces al día, durante unos cinco minutos. Esto estimulará la circulación y ayudan a romper los depósitos de grasa en el tejido adiposo.
7
Usar maquillaje para el contorno de su cara. Aplicar el rubor o bronceador luz en sus pómulos y un tono más oscuro debajo de los pómulos. Esto creará un efecto de adelgazamiento, la causa de su pómulos para destacar, con lo que sus mejillas parecen más delgados.
8
Hable con un cirujano plástico sobre la liposucción. Esta es la única manera de eliminar la grasa en concreto de su cara. La liposucción se realiza generalmente en las mejillas, la barbilla y el cuello. El exceso de grasa se aspira a cabo por un cirujano profesional. Como en cualquier cirugía, la liposucción es una operación seria que no debe ser sometido a la ligera.
9
Mastique goma de mascar. El movimiento repetitivo de la goma de mascar ejercicios de los músculos faciales. Se puede ayudar a proporcionar aumento del tono muscular en la cara, especialmente en las mejillas.
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