Hay muchas personas que, después de haber perdido unos cuantos kilos con bastante facilidad, parecen estancarse en un peso fijo. ¿Por qué sucede esto?
En primer lugar debe puntualizarse que esta situación es normal y puede equipararse a la realización del ejercicio físico.
En las primeras sesiones podemos perder peso y posteriormente necesitaremos aumentar la cantidad de ejercicios para obtener el mismo resultado o, al contrario, podremos perder peso sólo después de varias sesiones ya que primero el cuerpo se dedica a eliminar los depósitos de grasa menos visibles.
?
?
?
Depende esencialmente de cómo reacciona cada organismo ante los cambios.
Para comprender por qué algunas dietas no funcionan, aún si se siguen al pie de la letra, debemos saber que nuestro organismo almacena la energía fundamentalmente en forma de grasa. Este proceso de almacenamiento nos permite realizar nuestras actividades cotidianas, aún si no ingerimos ningún alimento ya que poseemos la reserva de energía que necesitamos.
?
?
?
Cuando nos sometemos a cualquiera de las dietas que existen para perder peso, estamos rompiendo el equilibrio que nuestro organismo ya había establecido con anterioridad. De esta forma, en algunas personas su cuerpo activa un mecanismo que bloquea la pérdida de peso ya que comprende la misma como una agresión a su equilibrio. Esta agresión puede provenir lo mismo de una dieta demasiado rígida y restrictiva que de la obsesión por perder peso.
?
?
?
Este bloqueo en la pérdida de peso normalmente asume un carácter temporal, hasta que nuestro organismo sea capaz de establecer un nuevo equilibrio. Para combatirlo la única opción es ser perseverantes y mantener una dieta sana y continua.
Y a ti, ¿te ha sucedido esto en alguna ocasión?
Fotos 1 Robert Couser Baker
Foto 2 Alaskan Dude
Fotos 3 Augapfel
¿Por qué no funciona mi dieta?
